自己流アンガーマネジメント

過去にアンガーマネジメントを学ぶ機会があり「6秒ルール」なんかも意識しながら生活しておりますが、とはいえ世の中色々理不尽な事や腹立たしいことなんて日常茶飯事。
イライラだけでなく、忙しさや気持ちの余裕のなさから普段ならやり過ごせることが今回はそうできなかった、なんて後から反省したり。
そんな事、ないでしょうか？
先日お客様用にぬりえを仕入れました。それがまたなんともかわいくて、見ているだけですごく癒される自分に気付き、思いました。
「これ塗れば癒されてイライラ消えん？」
という事で。自分用のぬりえを買いました～！

あと、商品のチラシを作る際「手書きもいいよね」と社長からのアドバイスもあり、チラシ作りでも使えるし、やわらかい書き心地のクーピーペンシルも今回まとめて買ってみました。

まだ塗るには至ってないですが、めちゃめちゃ効果がある予感しかないです。
今度気持ちに余裕がなくなってしまった時はぬりえに全集中してみたいと思います。
「6秒」の間にする事の中で、落ち着くために好きな物等を想像する事も効果があると言われています。
ぬりえは6秒以上時間使いますが・・・。それで常にほのぼのとした気持ちで仕事や色んな物事に取り組めるなら・・・いいよね(*’ω’*)